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为什么“三高”总喜欢同时出现?

2021.06.29


“三高”--高血压、高血糖、高血脂一直困扰着很多人,特别是肥胖者和老年人。而且,它们经常会同时出现:有高血糖的患者还可能会伴有有高血压或高血脂,而有高血压的患者也有可能伴发高血糖。那为什么它们会同时出现呢?它们之间存在着怎样的密切联系?今天就通过漫画说清楚它们三者之间的关系!


首先来说说,为什么“三高”总喜欢同时出现?


饮食不均衡不健康、作息紊乱且不爱运动,是导致如今“三高”人群越来越多的重要因素。



这“高家三兄弟”从来都是喜欢结伴同行,且大多出现在身材较肥胖的人群。




这是因为“三高”都属于代谢综合征,与体内出现胰岛素抵抗有密切关联。


那胰岛素抵抗究竟是什么鬼?说到这,我们先来通过以下漫画了解人体体内能量消耗的过程。如果我们把身体看作是国家,那么这个国家要想运转就需要不断地消耗能源。



能源不可能凭空产生的,所以这些能源每天都需要进口(吃饭)来补充,而港口每天会送来三艘的能源货轮(也就是我们所需要吃进身体里的能量)。



能源送达到港口后会通过货运车等交通网(胃等消化器官)送往各个部门,而这些能源中最主要的碳水化合物会被加工分解成葡萄糖,然后进入交通网待处理(能量储存)。



我们的血液循环系统、一部分淋巴系统就是这个交通网。



好了,生产出来的葡萄糖在血管里停留的时间不能过长(高血糖有害)。于是就会成立专门的部门(这个部门主要由胰岛β细胞为领导、胰岛素为协助的特勤支队),来处理停留在血管里的葡萄糖。通常停留在血管里的葡萄糖越多,胰岛β细胞就会指挥更多的胰岛素去处理



胰岛素接到命令后,会首先将血管里的葡萄糖运送到能量区和肝脏储糖库(肝糖原),如果这个储糖库堆满了之后,就会把多出来的葡萄糖运往脂肪细胞。另外,胰岛素还会要求炼油厂(肝脏)将一部分葡萄糖加工成特种油料供给大脑、细胞膜等使用。


这些特种油料中有一类主要运载胆固醇的低密度脂蛋白(LDL)。胰岛素越多,它产出的量就越大。



虽然LDL对大脑、细胞膜都特别的重要。但我们知道物极必反,过多的LDL则会伤害我们的血管。那怎么办呢?肝脏就会派HDL(高密度脂蛋白)当监工,将血液里没用完的胆固醇带回给肝脏处理。但即使如此,处理的量也是有限的。当大量葡萄糖需要处理的量过大时,肝脏也无法再派那么多HDL处理了(胰岛素越高,HDL就越少)。


当货轮装卸完毕,协警们就下班了。此时各储糖库(糖原)会优先供能。待消耗完毕,存储在各处的脂肪(包括血管里面)。


被肝脏派出的HDL带回去代谢供能。




但如果运动量长期不足,导致这些能源无法被消耗,另外进口量长期超标,就会造成一下一系列的问题:


1、肥胖
过多的葡萄糖转换成脂肪储存进脂肪细胞,会导致肥胖。



2.胰岛素抵抗

当油料库趋于饱和时,葡萄糖进入脂肪细胞的难度大大增加,进入其他细胞的难度也逐渐提升,于是葡萄糖便会在血管中堆积,B领导会派更多人去干活(高胰岛素血症)。



3.血糖升高

胰岛素抵抗到一定程度,血液里的糖就无法正常处理,导致糖尿病。



4.低密度脂蛋白(LDL)过多

胰岛素过多会刺激肝脏产生更多的LDL,并抑制HDL的量。



5.高血脂

出现血液中存在过多的LDL无法消耗便形成了高血脂。



6.高血压形成(前方高能,需要横屏观看!)



不明白?想想小时候用拇指堵住水管的熊样~



7.这就是三高之间关系

总体而言,”三高“与摄入过多碳水化合物、缺乏运动,导致胰岛素抵抗,代谢紊乱有极大关联。



除了饮食和运功习惯会导致三高之外,以下三大原因也可导致三高:


1.遗传
三高具有高度的遗传性,这主要是与胰岛素相关的基因表达存在一定缺陷。



2.疾病或内环境变化

怀孕时孕激素分泌增加可导致胰岛素抵抗,引发妊娠糖尿病。



再比如,得肾脏疾病的人容易得高血压。


3.年龄
年龄越大,体内自我修复的能力就越差,因此,无论是否肥胖,都更容易出现代谢综合征。



1.节源:健康饮食

少吃碳水化合物(主食,如米饭、面条),减轻体内处理葡萄糖的负担,可缓解体内胰岛素混乱状况。



2.开流:多运动

运动可加速清空能量区及各储糖库中的葡萄糖,降低胰岛素的量,从而逐渐缓解血管拥挤问题。



3.降血糖,降血脂,降血压

根据情况,听从医生建议,服用相关药物(切勿擅自减量或停止药物)。



好了,今天“三高”的关系就讲到这里。


来源:头条号问上医



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